Zdjęcie: z otwartych źródeł
Mleko to wyjątkowy produkt, który nie ma odpowiedników pod względem przydatności i niezbędności dla organizmu
Źródło:
Produkty mleczne są popularne wśród wielu z nas, ale nadal istnieje wiele kontrowersyjnych porad i przestarzałych poglądów na ich temat.
Czołowi eksperci ds. żywienia wyjaśnili The New York Times, o których z nich należy zapomnieć.
Mleko jest istotną częścią zdrowej diety
Współczesny człowiek może uzyskać wapń, witaminę B12, białko i inne składniki odżywcze z ryb, zielonych warzyw i wzbogaconej żywności bez codziennego picia mleka.
Niskotłuszczowe produkty mleczne są zawsze zdrowsze
Przez długi czas eksperci zalecali wybór niskotłuszczowego mleka w celu zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Jednak nowe przeglądy pokazują, że nie ma przekonujących dowodów przemawiających za tym wyborem. Zwykłe czy odtłuszczone – zdecyduj zgodnie z własnymi preferencjami smakowymi i zapotrzebowaniem na kalorie.
Napoje roślinne są bardziej odżywcze niż mleko krowie
Mleko migdałowe, owsiane lub inne mleko roślinne nie zawsze zawiera odpowiednią ilość białka, wapnia i witamin, a czasami zawiera dodatek cukru i soli.
Mleko sojowe jest wyjątkiem, ponieważ dostarcza „kompletnego” białka, podobnego do mleka krowiego.
Niebezpieczne hormony w mleku
W rzeczywistości każda żywność zawiera hormony, ale nasz układ trawienny świetnie sobie radzi z ich przetwarzaniem i eliminowaniem. Mleko nie ma żadnego wpływu na ludzkie hormony płciowe.
Strona nie jest bezpieczna! Wszystkie dane są zagrożone: hasła, historia przeglądarki, osobiste zdjęcia, karty bankowe i inne dane osobowe zostaną wykorzystane przez atakujących.
