Zmieniamy ubrania, kosmetyki, telefony, ale śpimy na tym samym materacu przez lata, a czasem dekady, nie zdając sobie sprawy, że staje się on przyczyną bólu pleców, alergii, a nawet nadwagi.
Ortopedzi i somnolodzy ostrzegają: materac ma okres przydatności do spożycia, a po jego wygaśnięciu przestaje wspierać kręgosłup, zamieniając się w wylęgarnię roztoczy i grzybów, które niszczą zdrowie każdej nocy, donosi korespondent .
Badania pokazują, że w ciągu 8 lat użytkowania materac może zgromadzić do 5 kg martwych komórek skóry, roztoczy i ich produktów odpadowych.
Zdjęcie:
Alergie na roztocza są jednymi z najczęstszych i objawiają się nie tylko katarem, ale także chronicznym zmęczeniem, bólami głowy i obniżoną odpornością, ponieważ organizm każdej nocy walczy z alergenami zamiast się regenerować.
Ortopedzi wyjaśniają: właściwy materac powinien wspierać kręgosłup w neutralnej pozycji, podążając za jego krzywiznami.
Po 7-10 latach użytkowania wypełnienie zwisa nierównomiernie, pojawiają się wgłębienia i nierówności, a kręgosłup jest skręcony przez całą noc, co prowadzi do osteochondrozy, przepukliny dysków i przewlekłego bólu, którego leczenie trwa latami.
Somnolodzy dodają, że jakość snu jest bezpośrednio związana z jakością materaca.
W niewłaściwej pozycji mięśnie nie rozluźniają się w pełni, człowiek rzuca się i kręci, nie wchodzi w głębokie fazy snu i nawet po spędzeniu 8 godzin w łóżku budzi się połamany, a udowodniono, że chroniczny brak snu skraca życie i przyspiesza starzenie.
Badania pokazują, że wymiana starego materaca na nowy poprawia jakość snu o 60-70 procent, zmniejsza ból pleców i redukuje objawy alergii bez konieczności stosowania jakichkolwiek leków.
Jednak wiele osób oszczędza na materacach, kupuje tanie lub nie zmienia ich przez lata, a następnie wydaje dziesiątki razy więcej na lekarzy, masaże i leki, które nie rozwiązują problemu, dopóki nie zostanie wyeliminowana jego przyczyna.
Więc następnym razem, gdy obudzisz się z bólem pleców lub brakiem snu, spójrz na swój materac.
Być może spełnił swoje zadanie, a nowe 20-30 tysięcy rubli na dobry materac to najtańsza inwestycja w zdrowie, która zwróci się w jakości snu, energii i braku bólów, które spisałeś na wiek i stres.
Subskrybuj: 
Czytaj także
- Dlaczego słuchawki niszczą słuch szybciej niż głośna muzyka
- Jak przestać porównywać się do innych: zdrowe ciało
