Zmieniamy szczoteczki do zębów, pilnujemy daty ważności kosmetyków, ale śpimy na tej samej poduszce przez lata, nie zdając sobie sprawy, że powoduje to zmarszczki, ból szyi, a nawet bóle głowy.
Somnolodzy i ortopedzi ostrzegają: poduszka to nie tylko wygodny przedmiot, ale narzędzie medyczne, a jej zużycie bezpośrednio wpływa na jakość snu, stan kręgosłupa, a nawet tempo starzenia się skóry, donosi korespondent .
Badania pokazują, że poduszka traci swoje właściwości ortopedyczne po 1-2 latach regularnego użytkowania i gromadzi miliony roztoczy, grzybów i bakterii, które powodują alergie, katar, a nawet astmę oskrzelową.
Nawet jeśli nie odczuwasz wyraźnych objawów, twoje ciało zużywa zasoby, aby walczyć z tymi czynnikami drażniącymi każdej nocy, a to odbija się na twojej odporności i jakości regeneracji.
Ortopedzi wyjaśniają, że właściwa poduszka powinna wspierać krzywiznę szyjną kręgosłupa, utrzymując ją w neutralnej pozycji, w której głowa nie jest przechylona ani opuszczona.
Z biegiem czasu wypełniacz ulega zgnieceniu, traci elastyczność, a poduszka przestaje spełniać tę funkcję, zmuszając mięśnie szyi do ciężkiej pracy przez całą noc, aby utrzymać głowę w prawidłowej pozycji, co prowadzi do chronicznego napięcia i bólu.
Dermatolodzy dodają, że stara poduszka jest pożywką dla bakterii, które powodują trądzik i stany zapalne na skórze twarzy.
Ponadto zmarszczki na twarzy i dekolcie często powstają właśnie dlatego, że skóra leży w fałdach przez całą noc na starej, nierównej poduszce i nazywa się to „zmarszczkami sennymi”, których nie usuwają żadne kremy, chyba że usunie się przyczynę.
Somnolodzy zalecają zmianę poduszek co 1-2 lata lub co 6-12 miesięcy, jeśli cierpisz na alergie lub astmę.
Wypełnienie ma znaczenie: lateks i memri-form wytrzymują dłużej, podczas gdy puch i syntepon szybciej tracą swój kształt i gromadzą alergeny, a wybór poduszki nie jest kwestią estetyki, ale zdrowia, które wpływa na jakość jednej trzeciej życia.
Więc następnym razem, gdy obudzisz się z bólem szyi lub brakiem snu, spójrz na swoją poduszkę.
Być może jest zużyta i powoduje napięcie i alergie zamiast wsparcia i odpoczynku, a nowe 2000 rubli na dobrą poduszkę to najtańsza inwestycja w zdrowie, która zwróci się w postaci wysokiej jakości snu, świeżej twarzy i braku bólu.
Subskrybuj: 
Czytaj także
- Dlaczego nie możesz ćwiczyć po 40-tce tak jak w wieku 20 lat: reset hormonalny
- Dlaczego musimy patrzeć w jeden punkt: moc medytacji wizualnej
